Biscuits à l'avoine et aux raisins secs sans glutenDélicieusement croquantsDélicieusement croquants Donne 20Cuisins en 35 minutes plus refroidissementDifficultéSuper facileNutrition par portionCalories 166 8 Lipides 5,3g 8 Saturés 2,7g 14 Sucres 14,1g 16 Sel 1,3g 22 Protéines 2,2g 4 Glucides 27,8g 11 D'une référence adulte Ingrédients100 g de beurre non salé100 g de sucre en poudre doré125 g de cassonade brune foncée1 gros œuf fermier60 ml de babeurre200 g de farine ordinaire sans gluten½ cuillère à café de bicarbonate de soude100 g de raisins secs200 g d'avoine bouillie sans gluten1 cuillère à café de cannelle moulueMéthode Préchauffer le four à 180 ° C / 350 ° F / gaz 4 .

Chou-fleur rôti sicilien & choux de BruxellesUn côté festif brillant sans gluten & veganUn côté festif brillant sans gluten & veganSert 4Cooks En 1 heure 10 minutesDifficultéSuper facileNutrition par portionCalories 310 16 Lipides 24g 34 Saturés 3g 15 Sucres 15g 17 Sel 0,3g 5 Protéines 8g 16 Glucides 16g 6 Fibre 5.

Chaudrée de maïs avec un craquelin au piment maisonAvec pancetta fuméeAvec pancetta fuméeServes 4Cuisins en 45 minutesDifficultéSuper facileNutrition par portionCalories 396 20 Lipides 18,9g 27 Saturés 8,3g 42 Sucres 8,7g 10 Protéines 20,9g 42 Glucides 33,6g 13 De l'apport de référence d'un adulte121 cuillères à soupe de beurre de référence d'un adulte pancetta de plus grand bien-être, hachée, plus un supplément pour la garniture 1 oignon, pelé ou haché 2 bâtonnets de céleri, parés ou hachés 2 litres de bouillon de poulet ou de légumes biologique 4 épis de maïs 2 pommes de terre moyennes, pelées et hachées sel de mer poivre noir fraîchement moulu75 ml de crème double persil frais, pour servir 1 maison Cette chaudrée de maïs est belle, épaisse et copieuse, et vous pouvez toujours laisser de côté la pancetta si vous cuisinez pour un végétarien.

Michela's easy minestronePour 4 à 6Cuisiner en 1 heure 20 minutesDifficultéSuper facileNutrition par portionCalories 193 10 Lipides 2,8g 4 Saturés 0,4g 2 Sucres 13,6g 15 Sel 0,6g 10 Protéines 6,4g 13 Glucides 37,9g 15 Fibres 5,2g -D'une référence adulte Ingrédients1 oignon1 tomate de bœuf2 bâtonnets de céleri2 carottes1 courgette1 petite patate douce1 / 2 courge musquée, (extrémité du cou) 500 ml de bouillon de légumes bio60 g de pastina séchée ou de spaghetti / linguine en morceauxMéthode Préchauffer le four à 200 ° C / 400 ° F / gaz 6.

1. Remplissez une grande casserole d'eau, ajoutez une petite pincée de sel et portez à ébullition à feu vif. Pendant ce temps, sur une planche à découper, coupez les fleurons du brocoli, puis coupez-les ou cassez-les en petits morceaux. Coupez et coupez la tige en deux, puis coupez-la finement. Une fois à ébullition, utilisez une cuillère à fente pour abaisser délicatement le brocoli dans l'eau.

Belle moussaka végétarienneAubergines dorées, pommes de terre molles & ragoût de légumesAubergines dorées, pommes de terre molles & ragoût de légumesServes 12Cuisins En 2 heures 30 minutesDifficultéAffichageNutrition par portionCalories 311 16 Lipides 12,6g 18 Saturés 6g 30 Sucres 8,8g 10 Sel 1g 14 Protéines 35,4g 25 Glucides 5.